Meer rust
Minder onrust, minder slechte gewoontes
Paperback Nederlands 2017 1e druk 9789000358748Samenvatting
In onze westerse wereld kan er veel en verwachten we dus ook veel van onszelf en andere mensen. Dat brengt onrust met zich mee, die kan leiden tot negatieve gevoelens en ongezonde gewoontes. Dit boek helpt u om onrust te voorkomen - en als u eenmaal onrustig bent, er goed mee om te gaan.
Uleert onder andere:
- hoe u de hele dag gestuurd wordt door je eigen normen
- hoe die normen botsen met andere normen en u onrustig maken
- waarom uw zelfvertrouwen kleiner wordt als u worstelt met onrust
- waarom u minder plezier beleeft aan wat u doet
- waarom u uw onrust het liefste wilt wegdrukken
- wat een effectieve aanpak is om weer rust van binnen te voelen
In plaats van uitgebreide theorieën krijgt u praktische uitleg met tip direct aan de slag te gaan.
Trefwoorden
stress persoonlijke ontwikkeling onrust zelfvertrouwen persoonlijke groei mentale gezondheid gedragsverandering mindfulness emotieregulatie gewoonteverandering innerlijke rust zelfzorg normen en waarden leefstijl balans overtuigingen coping vicieuze cirkels zelfbewustzijn emotioneel welzijn perfectionisme lichamelijke gezondheid acceptatie ontspanning emotie-eten zelfreflectie angst verslaving workaholisme zelfacceptatie
Trefwoorden
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
Deel 1: Onrust
Deel 2: Normen en strategieën
Deel 3: Wegvluchten voor onrust
Deel 4: De confrontatie aangaan
Deel 5: Rust en zelfvertrouwen
Deel 6: Thema's
Deel 7: De reactie uit je omgeving
Dankwoord
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
