Dennis de Getrouwe (1972) is naast gedragstrainer, coach en auteur ook ervaringsdeskundige. Hij ziet het als zijn levensmissie om meer inzicht en bewustzijn te creëren, maar tevens met het aanreiken van praktische tools, hoe je een leven kunt leiden waarin jij, ondanks dat ons levenspad diepe dalen kent, de regie voert over je eigen vrijheid en geluk.
Meer over Dennis de GetrouweSlachtoffers bestaan niet
Je bent niet wat je meemaakt
Paperback Nederlands 2023 1e druk 9789493282292Samenvatting
Dennis de Getrouwe heeft al meer dan 50 jaar te maken met discriminatie. Dit had een enorme impact op zijn levensgeluk. Heel lang heeft hij zich slachtoffer gevoeld, want dat was hij toch ook? Sinds hij inziet dat het ook anders kan, leeft hij een ander leven. Nu helpt hij mensen in te zien dat je niet bent wat je meemaakt en dat ze geen slachtoffer zijn.
Iedereen krijgt in zijn of haar leven te maken met verdriet, trauma’s, vriendschappen en relaties die eindigen, rouw en ziekte en ook discriminatie en uitsluiting. Hoe moeilijk dit ook is, het is onderdeel van het leven. Door dit soort gebeurtenissen kun je je soms op een rotonde begeven waar je niet meer af komt. Je blijft rondjes draaien en komt in een vicieuze cirkel terecht van anderen de schuld geven van dingen die niet lukken in je leven, frustratie en machteloosheid.
Dit boek helpt je om uit de vicieuze cirkel en slachtofferrol te komen. Je leert hoe je het gesprek aan kunt gaan als iemand jou discrimineert of op een andere manier vervelend bejegent. Maar ook wanneer je je grenzen aan moet geven en weg moet lopen. Met Slachtoffers bestaan niet maak je de keuze om de slachtofferrol naast je neer te leggen en de regie te nemen over je eigen levensgeluk.
'Dennis is een ware maestro in verbinding maken en houden met zijn medemens. Hij zegt wel eens: "Ook als jij niet van mij houdt, houd ik nog wel van jou." Wat kan de wereld en Nederland in het bijzonder nog veel leren van deze grondhouding. Ik hoop dat zijn boodschap én voorbeeld breed wordt opgepakt, veel gelezen wordt en massaal doorgegeven wordt.' - Caroline Koetsenruijter, adviseur en auteur rondom sociale veiligheid en agressie en schrijver van o.a. Het Agressieparadijs.
'Jouw kwaliteit van leven wordt niet bepaald door de ervaringen die je opdoet, maar is volledig afhankelijk van de manier waarop je ernaar kijkt en er vervolgens ook naar handelt. Dit boek laat zien dat het in elke situatie opgaat, zelfs als het onrechtvaardig is.' - Juriaan Galavazi, Dokter Juriaan, arts, coach en schrijver van o.a. Jij bent de liefde.
Specificaties
Lezersrecensies
Interviews en artikelen (2)
Over Dennis de Getrouwe
Inhoudsopgave
Blijf niet op de rotonde rijden
Inleiding 12
Je bent niet wat je meemaakt
1. Persoonlijke uitdagingen 16
1.1 Ziekte en ongevallen 17
1.2 Verlating en verlies 18
1.3 Stress en burn-out 19
1.4 Conflicten en manipulatie 20
1.5 Pesterij, discriminatie en geweld 21
Interview met Orlando Adolphus 25
2. Zelfzorg 34
2.1 Wat is zelfzorg? 36
2.2 Bewustwording 39
2.3 Waarneming 40
2.4 Coping 41
2.5 Sturing 41
2.6 Discriminatie 42
Interview met Anthony Biekman 43
3. Bewustwording 48
3.1 Opvoeding 49
3.2 Religie 51
3.3 Cultuur 53
3.4 Overtuigingen veranderen 59
3.5 Leerfasen van Maslow 62
3.6 Bewustzijnsniveaus volgens Spiral Dynamics 65
Interview met Glenda van Duivenvoorde 69
4. Waarneming 78
4.1 Innerlijke beleving 79
4.2 Selectieve perceptie 80
4.3 Triggers 83
4.4 Vervormen 85
Interview met Désiree 87
5. Coping 94
5.1 Omgaan met traumatische ervaringen 95
5.2 Albert Ellis en RET 96
5.3 De dramadriehoek 99
5.4 De winnaarsdriehoek 104
5.5 Positief kaderen 106
5.6 De GAS-methode 109
Interview met Caroline Koetsenruijter 111
6. Sturing 120
6.1 Hoofd en lijf gaan hand in hand 121
6.2 Je krachtjas 123
6.3 Doorzetten en focus 125
6.4 Modeling 126
Interview met Joop Vedder 129
7. Discriminatie 136
7.1 Emancipatie 137
7.2 Een systeem van ongelijkheid 139
7.3 Discriminatie in organisaties 141
7.4 Discriminatie blijft altijd bestaan 145
7.5 Kies voor jezelf 148
7.6 Grenzen stellen voor jezelf 151
7.7 Grenzen stellen voor anderen 156
7.8 Ons slavernijverleden 159
7.9 Een kans tot verbinding en helen 162
Interview met Yovanny van der Veek 165
Slotwoord 172
Neem je afslag van de rotonde
Literatuurlijst 174
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan